感情を押し殺してはいけない

自分軸

件名を見て、 「えっ、どういうこと?」と思われた方。 ここ数日間の投稿に お付き合いしてくださっているんですね。 本当にありがとうございます(涙   しばらく「感情のコントロール」について 書いてきたので、今日の件名には 違和感を覚えられたかもしれません。   その前に、ステップ ...

本当の願望を明確にする

自分軸

自分の感情をコントロールするためには、 まずは、感情の変化に気づいて 自分を客観視できるようになること。 そして、その感情がどこから生まれたのか そのルーツを自分の中に見つけ出すこと。   昨日までに、これらのステップを 説明してきました。 そして今日は、 自分の感情の変化に気づく その感 ...

手放したい感情のルーツはどこにある?

自分軸

今日も引き続き 感情のコントロールについてです。   ステップは、 自分の感情の変化に気づく その感情を生み出している理由・原因を特定する 自分は本当はどうしたいのか、何がほしいのかを明確にする 自分にとって適切と思える選択をする   昨日は、最初のステップ 1.自分の感情の変化 ...

自分の感情を客観視する方法

自分軸

  平穏な毎日を過ごしたいと思っていても マイナスの感情に心を支配されて 気づけばドッと疲弊してしまっている。 そんな状況から脱却したければ 自分の感情をコントロールできるように なることです。 そしてそれには、 「選択をする」という方法が効果的ですよ、 ということを、昨日の記事で書きまし ...

感情をコントロールする方法

自分軸

感情的な人っていますね。 って人ごとのように言う私も 以前はかなり感情的だったんですけどね。 たぶん、父親譲り・・・苦笑。 昨日は双子の誕生日だったので バースデーケーキを買って 三人で実家に帰ったのですが、 玄関を開けるなり、父が荒れてました(涙   そうなんです。 うちの父、結構な感情 ...

備忘録

今日は、私が母親になった記念日です。 そんなわけで、今日も自分ネタ(笑   双子が生まれると分かったときから 私の中には大きな決断がありました。 それは、「人を頼ろう」ということ。   それまでの自分は、人に甘えるのが嫌いで 何でも自分の力でやろうとしました。 弱い自分を見せるの ...

正直に話してみることの価値

備忘録

今日も早朝からスロージョギング。 普段通りのルートを走りながら、今日は少し いつもと違うことに気が向いていました。 「きれいな花、ないかな」 そう、走りながら 野に咲く花を探していたんです。   元ダンナ(=バリ人)のお母さんが急逝し 今日は現地でお葬式があると聞いていました。 諸事情が重 ...

自分軸

昨夜はめずらしく がっつりテレビを観ました。 篠原涼子主演の「アンフェア the end」。 ぜんぜん知らなかったんですけど 連続モノの映画らしいですね。 なぜだかフッと。 テレビ嫌いの私にはめずらしいことです。   映画評論家でもないので、作品について 持論を語るのはやめておきますが ひ ...

備忘録

    今日は、半年前の自分に会ってきました。 正確に言うと、半年前に参加した ミニセミナーの内容を もう一度学ばせてもらったわけですが。   当時の自分では理解できなかったことが ちゃーんとキャッチできたり。 逆に、その頃は「できている」って 思っていたことが、実はた ...

自分軸

今日は、転職希望者に企業を紹介する というお役目に初チャレンジしました! 私はただ黙って、面談担当者の横に座って 求職者である彼を見ていただけですが。 彼の内面に少しずつ触れていくように 面談はゆっくりと進んで・・・   苦手だと思っていたこと。 挫折したと感じていたこと。 無理だからと手 ...

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