動けないときの処方箋

自分軸

  目標やビジョンはあるのに それに向かうための行動ができないときありますね。   行動しなくてはと思って 行動計画なんかを立ててみるけれども、 計画通りに全然進まない。 というか、進められない。 そんな経験、ありませんか?   「行動できない」と悩みながら 実はあまり ...

WP基礎講座

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  ネットサーフィンしかしない女子も大歓迎♪ 難しい話は一切ナシ! あなたのオリジナルブログサイトが その場でサクッと作れちゃうWP基礎講座を 本日はご紹介させてくださいませ。   急に思い立って告知したら、わずか数日で満員御礼! 受講後のアンケートでは、参加者全員が 「参加した ...

フォーカスを変える

自分軸

  このところずっと 感情のコントロールについて書いていますが、 大切なことをあらためて。   感情のコントロールといっても 「感情そのもの」をコントロールしようとすると 余計に面倒なことになりかねないです。   それは例えば、 「怒っちゃダメ!」(だから、辛抱、辛抱・ ...

言葉の使い方を変えてみる

自分軸

  「言霊」という言葉がありますね。 日本では昔から、言葉には 霊的な力(=エネルギー)が宿っていると 言われてきました。 そして、日頃口にする言葉の通りに 現実が作られるとも考えられてきました・・・   今日は、感情をコントロールする3つの方法 からだの使い方を変える 言葉の使 ...

からだの使い方を変えてみる

自分軸

  感情をコントロールする方法として 3つの方法が挙げられることがあります。 からだの使い方を変える 言葉の使い方を変える 焦点(フォーカス)を変える   今日は、ひとつめの 1.からだの使い方を変える について紹介したいと思います。   感情と身体って、 深いつながり ...

過去の選択が現実を作っている

自分軸

  昨日まで、感情のコントロールには 「選択をする」という方法があることを 数回にわけてお伝えしてきました。 感情が乱れたら、深呼吸するとか 時間を空けてみるとか、 「ありがとう」と心の中で言ってみるとか・・・ いろいろ言いますけど、その場しのぎでコントロールができても 根本的に腑に落ちた ...

感情を押し殺してはいけない

自分軸

件名を見て、 「えっ、どういうこと?」と思われた方。 ここ数日間の投稿に お付き合いしてくださっているんですね。 本当にありがとうございます(涙   しばらく「感情のコントロール」について 書いてきたので、今日の件名には 違和感を覚えられたかもしれません。   その前に、ステップ ...

本当の願望を明確にする

自分軸

自分の感情をコントロールするためには、 まずは、感情の変化に気づいて 自分を客観視できるようになること。 そして、その感情がどこから生まれたのか そのルーツを自分の中に見つけ出すこと。   昨日までに、これらのステップを 説明してきました。 そして今日は、 自分の感情の変化に気づく その感 ...

手放したい感情のルーツはどこにある?

自分軸

今日も引き続き 感情のコントロールについてです。   ステップは、 自分の感情の変化に気づく その感情を生み出している理由・原因を特定する 自分は本当はどうしたいのか、何がほしいのかを明確にする 自分にとって適切と思える選択をする   昨日は、最初のステップ 1.自分の感情の変化 ...

自分の感情を客観視する方法

自分軸

  平穏な毎日を過ごしたいと思っていても マイナスの感情に心を支配されて 気づけばドッと疲弊してしまっている。 そんな状況から脱却したければ 自分の感情をコントロールできるように なることです。 そしてそれには、 「選択をする」という方法が効果的ですよ、 ということを、昨日の記事で書きまし ...

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