風邪にも負けないもうひとりの自分

いよいよ寒くなってきましたね。

不覚にも、昨日から軽く風邪を引いてしまいました。

 

熱が上がって、ノドが痛い。

久しぶりに、今朝はいつものようにお布団から

ガバッと起き上がることができませんでした。

 

 

なので、お布団の中で考えてみた。

このままもう一回寝ようかな。

 

あと半時間くらい起きるのが遅くなっても

今日の予定には間に合うから。

 

 

そう思って目を閉じるんですが

心の奥の方から

 

「NO!NO!ノーッ!」

 

という声が聞こえ、、、

 

 

二度寝しようにも、させてくれない

もうひとりの自分がいまして

結局は彼女の命令に従うことに(涙

 

 

お布団の中で、軽く10分ほど

ビジュアライゼーションというのをやってから

いつもよりちょっとだけゆっくり目に

また新しい一日をスタートしました。

 

 

ビジュアライゼーションとは

願望をイメージするトレーニングのことです。

 

「私は将来、こんな風になっている!」

 

というのを、イメージの中でありありと描きながら

妄想をどんどん膨らませていきます。

 

 

例えばこんな感じ。

 

「私は1年後、大好きなコーチングを通じて

たくさんの人に幸せな人生を送ってもらっている」

 

というのが願望だとします。

 

 

そこで自分に質問を投げていきます。

 

 

「どこでコーチングしてるの?」

 

「どんな服装でいるの?」

 

「誰にコーチングしてるの?」

 

「どんな目標に向かってるの?」

 

「その人が目標達成すると、自分にはどんないいことがあるの?」

 

「そんな自分は、次に何をしようとしているの?」

 

「それはどこで?、いつ?」

 

 

という風に、シーンをどんどん具体的に描いて

そしてどんどん新しいシーンを展開していくんですね。

 

 

大切なのは、がんばって踏ん張ってる姿ではなく

とにかく楽しく幸せそうに生きている自分を想像すること。

 

 

気分がめちゃめちゃ良くなって

にやにやがとまらない状態にまで妄想しきること。

 

 

 

そして・・・その想像の中の自分こそが

 

なんと!

 

 

 

さっき、お布団の中で「NO!」と叫んだ

リアルな私の中の「もうひとりの自分」なんですね。

 

 

 

たかが妄想、されど妄想。

 

自分が望むイメージを毎日毎日描き続けていると

それが自分の潜在意識にすり込まれていって

感情や行動に大きな影響を与えるようになります。

 

 

 

理想の未来を強く、リアルにイメージすることで

もうひとりの自分が、望む結果をもたらしてくれるんです。

 

 

 

そんなわけで、今朝はまんまと

もうひとりの自分に叩き起こされてしまいました(苦笑

 

 

今日もアウトスタンディングに、セッション行ってきます!

 

 

 

 

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